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Training recovery

Historias prácticas para encontrar tu deporte y mantener el hábito.

2 artículos

Beginner guides 2 min de lectura

Un primer mes realista con intervalos de correr y caminar, ritmo fácil, calzado sencillo y recuperación.

Training recovery 1 min de lectura

Dos sesiones de cuerpo completo, una progresión clara y espacio suficiente para la recuperación.